Debido al importante papel del personal de los centros sanitarios para prevenir la transmisión del SARS-CoV-2, y ante el incremento de brotes en estos centros, la Sociedad Española de Medicina Preventiva, Salud Pública e Higiene realiza 5
recomendaciones fundamentales para prevenir la transmisión del virus en el ámbito social y laboral.
Recomendación 1: Maximiza las distancias
¿QUÉ?: Mantén siempre la distancia de seguridad, y minimiza los contactos.
¿CUÁNDO?: En el entorno laboral y social
¿CÓMO?:
● Manteniendo una distancia mayor de 1,5 m entre no convivientes.
● Evita ponerte “cara a cara” sin mascarilla.
● Prioriza estar en el exterior.
● Usa siempre la mascarilla (el virus no entiende de amigos)
Recomendación 2: Utiliza la mascarilla
¿QUÉ?: Utiliza la mascarilla bien y con frecuencia.
¿CUÁNDO?: En zonas comunes, espacios cerrados, en cercanía con no convivientes.
¿CÓMO?:
● En entorno social, utiliza mascarillas homologadas, preferentemente reutilizables (son más ecológicas)
● En entorno laboral, utiliza el equipo recomendado en tu centro de trabajo y según la tarea que vayas a realizar.
● La mascarilla debe estar bien colocada, cubriendo boca y nariz.
● Cuando te retires la mascarilla, guárdala de modo que no contacte con otras superficies (usa una bolsa de tela o papel).
Recomendación 3: Evita espacios cerrados
¿QUÉ?: Evita las «3 C» (sitios cerrados, concurridos y en cercanía). Si no puedes evitarlos, limita tu tiempo de estancia y usa siempre mascarilla.
¿CUÁNDO?: Despachos, salas de reuniones, office, salas de descanso, ascensores, baños y vestuarios.
¿CÓMO?:
● Ventila los espacios
● Prioriza los tiempos de descanso en el exterior.
● No compartas comidas, vasos o cubiertos con los compañeros.
● Respeta los aforos ( para 10m2 : 4 personas máximo ) .
● Usa preferentemente la escalera en vez del ascensor (es bueno para la salud cardiovascular).
● Usa mascarilla.
● El office suele ser uno de los espacios con menos ventilación en los hospitales, no permanezcas allí.
● Haz “comidas responsables” manteniendo distancias, y evitando el cara a cara (por ejemplo en zigzag).
● Si se dispone de espacio autorizado con más espacio y ventilación, favorece comer y descansar en esas salas (cafeterías…etc).
Recomendación 4 : Fomenta la higiene de manos y la desinfección del entorno
¿QUÉ?: Realiza una correcta higiene de manos, higieniza las superficies, y ten presente que el uso de guantes no sustituye la higiene de manos.
¿CUÁNDO?: Antes de estar en contacto con un paciente, antes de una tarea aséptica, después del contacto con mucosas o fluidos, después del contacto con pacientes y después del contacto con el entorno.
¿CÓMO?:
● Utiliza los productos con base alcohólica (20 segundos) preferentemente en los puntos de atención.
● Utiliza agua y jabón (40 segundos) si las manos están visiblemente sucias.
● Usa de forma racional los guantes.-
- Utiliza viricida adecuado en superficies
- Desinfecta las zonas de trabajo/descanso
Recomendación 5: Utiliza las barreras de protección
¿QUÉ?: Utiliza de forma correcta los equipos de protección personal, a veces «menos es más».
¿CUÁNDO?: Cuando esté indicado uso de guantes, mascarillas, batas, gafas/pantallas.
¿CÓMO?
● Evita usar guantes si no vas a estar en contacto con mucosas o fluidos, opta por la higiene de manos.
● Recuerda cambiar guantes entre paciente.
● No salgas al pasillo con los guantes.
● No uses doble guante, no protege dos veces.
● No uses los PBA sobre los guantes. Existe riesgo de incompatibilidad y hacer microperforaciones.
● La mascarilla se pone y ya no se toca.
● Recuerda la protección ocular (cuando el paciente no lleve mascarilla).
Bibliografía
Documento técnico de prevención y control de la infección en el manejo de pacientes con COVID -19.
Autores
- Jennifer García Sánchez
- Carmen Martínez Ortega
- Eva Elisa Álvarez León
- José Antonio Forcada
- Juan Antonio Sanz Salanova
